Hun Fitness edzői csapatunk szenvedéllyel, szakmai felkészültséggel és őszinte odafigyeléssel támogat kezdőtől a profi szintig minden vendéget. Nálunk nem sablonos edzést kapsz, hanem személyre szabott, mérhető fejlődést.
Ismerd meg részletesen szakmai hátterünket, fő szakterületeinket, tapasztalatainkat és edzői szemléletünket. Célunk, hogy megtaláld azt az edzőt, akivel hitelesen és motiváló légkörben tudsz együtt dolgozni.
Személyre szabott fejlesztés az erő, teljesítmény és mobilitás növelésére.
Edzői filozófia: a tartós eredmény alapja a fokozatos terhelés, a technika tökéletesítése és az, hogy minden vendég érti, mit miért csinál. Edzőink végigkísérnek az alapoktól a haladó szintig, figyelve az egészséges ízületekre és a biztonságos kivitelezésre.
Motiváló, energikus hangulat – minden edzés egy élmény.
Edzői filozófia: a közösség ereje hihetetlen motivációt ad. Oktatóink minden szinten bemutatják a gyakorlatokat, több nehézségi variációt adnak, így mindenki biztonságosan és sikerélménnyel tud részt venni az órán.
Teljes körű támogatás az egészséges, fájdalommentes mozgásért.
Edzői filozófia: az edzés nem csak a teljesítményről szól, hanem az energikusabb, kiegyensúlyozottabb mindennapokról is. Edzőink az aktuális egészségi állapotra, terhelhetőségre és élethelyzetre szabják a programot.
Edzőink különböző területeken mélyítették el tudásukat, hogy pontosan azt a támogatást kapd, amire szükséged van – legyen szó erőfejlesztésről, fogyásról, állóképességről vagy fájdalommentes mozgásról.
Progresszíven felépített edzésprogramokkal fejlesztjük az erőt, az izomtömeget és a stabilitást. A fókusz a helyes technikán, a mozgástartomány bővítésén és a biztonságon van.
Változatos, pulzuskontrollált edzésekkel segítjük a fogyást, a szív- és érrendszer fejlesztését, valamint a mindennapi energiaszint emelését.
Orvosi javaslatra vagy gyógytornával együttműködve támogatjuk a sérülés utáni visszatérést, a fájdalommentes mozgást és a hosszú távú megelőzést.
Ha célzott, gyors és jól mérhető eredményre törekszel, a személyi edzés a leghatékonyabb út. Edzőink veled együtt tervezi meg a folyamatot, lépésről lépésre.
Személyes figyelmet kapsz végig az edzés alatt: javítjuk a technikát, optimalizáljuk a terhelést, és segítünk kihozni magadból a maximumot biztonságos keretek között.
Edzőid segítenek az alapvető táplálkozási elvek megértésében, hogy az edzésmunka mellé olyan étrendi szokásokat építs, amelyek fenntarthatóak és támogatják a céljaidat.
Mérhető célokat tűzünk ki, rendszeres állapotfelméréssel és teljesítménytesztekkel. Így pontosan látod, meddig jutottál, és mit kell még finomhangolni.
Ha most kezdesz edzeni, egészségügyi korlátaid vannak, versenyre készülsz, vagy egyszerűen gyorsabban szeretnél eredményt, a személyi edzés neked való. Edzőink a kiindulási állapotot, terhelhetőséget és egyéni preferenciákat figyelik a program összeállításánál.
Tipp: kombináld a személyi edzéseket csoportos óráinkkal, így egyszerre élvezheted a személyre szabott figyelmet és a közösség motiváló erejét.
Instruktoraink minden óra előtt felmérik a csoport tudásszintjét és terhelhetőségét, majd ehhez igazítják az óraszerkezetet. A hangsúly a biztonságos terhelésen, a motiváló hangulaton és a támogató közösségen van.
Minden gyakorlatra több variációt mutatunk – könnyített, standard és haladó verziót. Így a kezdők is magabiztosan követhetik az órát, a haladók pedig tovább fejlődhetnek.
Edzőinkre számíthatsz, ha plusz lendületre van szükséged, ugyanakkor tiszteletben tartják határaidat. Célunk, hogy minden óráról sikerélménnyel és jókedvvel távozz.
Edzőink rendszeresen vesznek részt szakmai továbbképzéseken, workshopokon és konferenciákon, hogy mindig a legfrissebb, tudományosan megalapozott módszerekkel támogassanak téged.
Csapatunk több tagja rendelkezik nemzetközileg elismert erőnléti, funkcionális és csoportos edzői licencekkel, így biztos lehetsz a szakmai háttérben.
Edzőink nyomon követik a legújabb sporttudományi kutatásokat, és csak olyan módszereket alkalmaznak, amelyek hosszú távon is biztonságosak és hatékonyak.
Elsődleges szempont a sérülésmegelőzés és az egészségvédelem. Edzőink tisztában vannak a kontraindikációkkal, és szükség esetén egészségügyi szakemberekkel is egyeztetnek.
Valódi emberek, valódi eredmények – vendégeink átalakulásai mutatják meg legjobban, milyen, amikor elkötelezett edzők támogatnak a céljaid felé vezető úton.
„Derékfájdalmakkal és ülőmunkával érkeztem a Hun Fitnessbe. Edzőm fokozatosan építette fel az edzéseket, sok figyelmet kaptak a tartóizmok és a mobilitás. Fél év alatt jelentősen csökkentek a panaszaim, és ma már rendszeresen sportolok.”
„Fogyni szerettem volna, de mindig elveszítettem a motivációmat. A személyi edzés és a csoportos órák kombinációjával, valamint alapvető étkezési tanácsokkal 12 kg-tól szabadultam meg, és a kondícióm is rengeteget javult.”
Szeretnéd kipróbálni, milyen egy közös edzés választott edződdel? Foglalj ingyenes, kötelezettségmentes bemutató alkalmat, ahol megismerheted a stílusát, kérdéseket tehetsz fel, és közösen kijelölhetitek a következő lépéseket.
Döntsd el, hogy inkább erőnléti, fogyókúrás, rehabilitációs vagy általános fittségfejlesztő fókuszra van szükséged.
Látogass el a Kapcsolat oldalra, és jelezd, milyen időpontok felelnének meg, illetve milyen céljaid vannak.
Az első alkalommal felmérjük a jelenlegi állapotodat, átbeszéljük a célokat, majd edződ javaslatot tesz az optimális edzés- és bérletkonstrukcióra.
Összegyűjtöttük a leggyakoribb kérdéseket, hogy könnyebben eligazodj az edzőválasztás, a közös munka és az első alkalom részleteiben.
Első lépésként gondold át, mi a legfontosabb célod: fogyás, izomépítés, teljesítmény, rehabilitáció vagy általános fittség. Ezt követően felvesszük veled a kapcsolatot, és a céljaid, terhelhetőséged, edzésmúltad alapján javaslunk számodra leginkább megfelelő edzőt.
Igen, sőt kifejezetten javasoljuk. Edzőink az alapoktól segítenek – megtanítják a helyes technikát, fokozatosan építik fel az edzettségi szintedet, és segítenek abban, hogy magabiztosan mozogj a teremben.
A legtöbb esetben igen, de fontos, hogy előzetesen jelezd a meglévő diagnózisokat, panaszokat, valamint kérd ki kezelőorvosod véleményét. Edzőink szükség esetén gyógytornásszal vagy más szakemberrel egyeztetve alakítják ki számodra a biztonságos programot.
Rövid beszélgetéssel kezdünk, átbeszéljük a célokat, az edzésmúltat és az esetleges korlátokat. Ezt követően alapvető mozgásmintákat, mobilitást és kondíciót mérünk fel, majd egy könnyített edzésblokk keretében kipróbálhatod az edzői iránymutatást.
Edződ segít olyan heti struktúrát összeállítani, amelyben a személyi edzések és a csoportos órák egymást erősítik. Például heti 1–2 személyi edzés mellé javasolhatunk 1–2 csoportos órát a Csoportos órák és az Órarend alapján.
