Csoportos Relaxációs Órák
Ismerje meg légzés- és meditációs óráinkat, valamint a nyújtás és jóga által nyújtott előnyöket, professzionális vezetés mellett.
Légzés & meditáció
- Vezetett légzőgyakorlatok stresszoldásra
- Alap meditációs technikák elsajátítása
- Fókusz és jelenlét fejlesztése a mindennapokban
Nyújtás & jóga
- Mobilitás- és tartásjavító óratípusok
- Izomlazítás edzés után vagy önállóan
- Megnyugtató záró relaxáció minden alkalom végén
A relaxációs órák ideálisak beillesztve a heti órarendbe, így a terhelés és az elcsendesedés természetesen válik a rutin részévé.
Relaxációs órák megtekintése